2024年4月15日至21日，以“CACA指南，我知你知”为主题的第30届全国肿瘤防治宣传周启动。为了传播更多科学防癌知识，提升公众科学抗癌的理念和素养，培养健康生活习惯，2024年4月15日17：00-19：00，湖北省抗癌协会肿瘤心理学专委会、孝感市安宁疗护专科联盟在新浪微博平台举行了第一场健康科普活动。

参加本次活动的主要人员有湖北省抗癌协会肿瘤心理学专委会委员、仙桃市第一人民医院副主任护师张红霞、孝感市中心医院副主任护师张华萍和孝昌县第一人民医院主任医师高胜东、黄冈市中心医院主管护师蔡谦、孝感市中心医院主管护师陈茜，以及主持人华中科技大学医药卫生管理学院刘素薇。

活动开始，首先由高胜东主任讲解有关肺癌知识。肺癌是发病率最高的癌症，那么该如何防治肺癌?高主任从真实事例出发，强调肺癌一定要早发现早治疗。高主任详细介绍了肺癌高危人群有哪些，如何筛查肺癌，什么情况应怀疑肺癌，肺癌的分期，如何早期诊断肺癌等，让听者对肺癌有了较为全面的理解。同时，针对许多人对肺癌筛查有抗拒性，高主任分享了几个“妙招”;针对有些人对皮腔穿刺等感到恐惧，高主任也耐心解释它并不可怕。生动有趣的讲解，让听者受益匪浅。

面对癌症年轻化的趋势，我们该怎么办?护士长陈茜对此做出回答。陈茜老师首先介绍了甲状腺癌，肠癌，胃癌等多种癌症的临床症状，紧接着说明癌症年轻化的原因，如熬夜、饮食习惯不良、烟酒嗜好、缺乏运动、心理压力大等。最后，陈老师提出建议并总结，年轻不是挥霍的资本，应当适当运动、定期检查，预防癌症。

张华萍护士长则对肿瘤究竟是什么作了全面介绍，分别从肿瘤的定义、流行病学、病因、治疗、预防几方面展开。在张护士长的介绍下，我们懂得了良性与恶行肿瘤的区别，引起癌症的行为、环境、饮食、代谢因素，面对癌症，一定要做到“三早”，即早发现、早诊断、早治疗。最后，张华萍护士长还就宫颈癌的三级预防进行科普。

有这样一群癌症患者，他们各项指标都正常，但是特别容易累，其实，这是“癌性疲乏”。蔡谦老师告诉我们癌性疲乏和普通疲乏的不同，如何筛查、治疗、预防及管理癌因性疲乏。癌症患者可以通过保持健康的生活方式，早期筛查与预防，避免过度劳累等有效预防癌性疲乏，如果确认是癌性疲乏，尽早干预，可以逐渐提高生活质量。

乳腺癌是女性生命的一大杀手。张红霞护士长讲解了乳腺癌的诱因、临床表现，筛查建议及方法，并就如何进行乳房自检给出指导。她指出，虽然目前没有确切的预防乳腺癌的方法，但一些生活方式的选择可以显著降低患乳腺癌和其他类型癌症的风险。这些措施包括远离烟酒，避免熬夜、适时生育，母乳喂养、保持健康体重等。

本场直播观看人数高达18.4万，取得圆满成功。通过讲者们生动详尽的讲解，听众们不仅对癌症有了更深入的了解，也懂得了如何科学防癌。疾病如狼，预防如篱，相信只要做到科学预防，再可怕的肿瘤君也伤害不了我们!

稿源：湖北省抗癌协会肿瘤心理学专委会    撰稿人：张紫迪 杨盛力

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