湖北省抗癌协会肿瘤心理学专委会委员

恩施州中心医院肿瘤二科   

谭冬梅

　　人们通常将“癌症”的概念与“走向死亡” 联系在一起，闻癌色变、谈癌色变， 心理健康及心理因素在癌症患者的治疗及康复中起着重要的作用，及时发现并妥善处理癌症患者的心理问题，能明显提高癌症患者的生存质量。 

　　一、癌症患者的心理特点      

　　无论癌症早期还是晚期，无论癌症患者是知情早还是晚，病情轻还是 重，大多数患者都会出场一些心理反应，发生的时间、强度会不同。 

　　1、恐惧   是最常见的心理反应，多发于患者突然自知其患癌的消息时，持续时间短 ，数日及数周，心理反应比较剧烈，可有心慌、惊恐、木僵状态等。

　　2、怀疑   当患者从剧烈情绪中冷静下来，便借助“否认” 的心理防预机制应对“癌症知情”所引发的紧张、痛苦体验，继而怀疑诊断的真实性，四处就医，寻求推翻诊断的可能证据，同时会终止对家庭与社会的义务，专注于自己的“癌”、自己的生活。

　　3、沮丧   患者诊断确立后，无法改变患癌这一残酷现实时，患者可有心烦意乱、愤怒、攻击性行为、悲哀、绝望、严重者有轻生及自杀行为。

　　4、无奈    接受患癌的现实，一般较难恢复平常心态，有的患者主动适应，面对现实，配合治疗，有的患者被动适应，陷入慢性抑郁与痛苦体验难以自拔。                                                 

　　二、那么如何保持心理健康

　　（一） 不良情绪会损害脏腑器官，同时又被脏腑器官的健康所影响，古人都倡导的“形体合一”，意在让人们保持精神乐观，学会转移和释放，避免大喜大悲，才有益身心健康。

　　（二）“品茗是修身养性的良药”， 茶有助于消化、降血脂、减肥、延年益寿、利尿、消肿、抗菌消炎、抗辐射、防治冠心病、抗疲劳、防癌、解毒等作用。

　　（三）“品读可陶治情操”，邂逅一本好书，无异于获得一位良师益友，一书在手，调节情志，悠然自得，内心可保持一种优雅、洒脱、乐观的态度，养成良好的读书习惯有益于脑细胞的新陈代谢。

　　（四）“音乐可以调养五脏”，选择合适的乐曲，音乐可产生和谐音频，促使人体各种振动活动协调，使其处于放松状态，提高机体免疫力。

　　（五）提高自身应对能力。

　　（六）建立良好的人际关系。

　　（七）改变不良生活习惯。

　　心理健康是身体很重要的一面，我们平时都忽略了心理，几乎都处于心理亚健康状态，所以从现在起坐一个心理健康的人。 癌症患者保持心理健康可以大大提高自身免疫力。